Тихий Острів: Ритм Спокою
Плавні асани і глибоке дихання для відновлення та внутрішньої сили.
Плавні асани і глибоке дихання для відновлення та внутрішньої сили.
Спокійні послідовності, що імітують ніжні хвилі озера.
Дихальні техніки для глибокого розслаблення та фокусування.
Регулярна практика зміцнює тіло та розум.
Шість унікальних вправ для розслаблення, гнучкості та сили.
Плавна дуга тіла із синхронним диханням.
Постава на одній нозі для стійкості та концентрації.
Глибокий нахил вперед із розслабленням спини.
Кругові рухи таза для м’язового розслаблення.
Підйом тулуба з опорою на руки для сили плечей.
Техніка глибокого дихання для заспокоєння розуму.
Гармонія, сила та відпочинок у кожній вправі.
Асани, що знімають напругу та стрес.
Плавні рухи для збільшення амплітуди рухів.
Дихальні вправи для фокусування думок.
Залиште контакт — ми зв’яжемося з вами.
